辦公室坐向,1959年生

上班族必學正確坐姿!把握關鍵4原則，2種坐姿「久坐8小時」也不累

專家親授「男女最適合坐姿」，讓你辦公室「久坐8小時」也不累 2023/07/03 10:26 ｜作者夏嶋隆｜圖文提供《這樣照做就不累! 》｜整理周盼儀食尚編輯部分享：你每天坐辦公室幾個小時？是不是常常一天工作下來，腰酸背痛外，連脖子、肩膀都不舒服？小心，若坐姿不正確，長久下來恐造成駝背、脊椎彎曲等毛病。日本運動防護員、動作分析專家教你男、女都有適合的「不會累坐姿」，學起來，讓你的身體久坐8小時卻一點都不累! 下載食尚APP，天天免費抽大獎! 愛翹腳讓肩線和腰線不平行說明「不會累的坐姿」之前，先舉幾個例子和大家聊聊「容易疲累的坐姿」。首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。

大白菜：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

大白菜是亞洲常見的蔬菜，在中國、韓國、日本被廣泛食用。大白菜整體呈圓筒形，後來長出的菜片互相包裹，形成一團緊密的葉球，多數呈青綠色或黃色。大白菜富含膳食纖維、抗氧化劑如蘿蔔硫素（Sulforaphane）、維他命C ，有助維護腸胃健康、降低膽固醇水平和預防癌症。在料理上，大白菜有多種食用方式，可用於燉煮或清炒，亦會製成可長期保存的泡菜。大白菜種類長筒形津白、黃芽白都是長筒形大白菜葉片較柔嫩矮圓形外形較矮胖葉片厚身爽脆，適合做泡菜娃娃菜大白菜的一個的小號變種，來自雲南像一顆小型黃芽白，味道較甜大白菜產地中國大白菜盛產季節 11月至5月大白菜卡路里及其他營養成分根據食物安全中心與衛生署的資料，每100克大白菜的營養成分為：

【烏龜食】烏龜吃什麼

A：其實只要是能提供動物性蛋白質食物，肉食（或雜食）龜是可以食用，例如：昆蟲、蝦、小型哺乳動物，可以提供，而商品化肉食飼料像是貂、犬、貓飼料及罐頭可以適量補充。很多人喜歡養烏龜，是覺得烏龜挑食，飼養省事，而且壽命長，但是烏龜是什麼東西能吃嗎？養烏龜之前大家有瞭解過烏龜吃什麼東西呢？沒有瞭解過養主擔心，下面，小編大家講一講烏龜愛吃水果蔬菜以及一些烏龜不能吃東西，希望大家看了今天這篇文章後，飼養烏龜有進一步瞭解。我們大家知道，大多數情況下，烏龜是吃肉、植物或者飼料，這些東西能滿足其生長發育，但考慮到營養方面，我們是需要烏龜補充一些水果。

習仲勳陵園

9小時季節全年目錄 1 人物生平 2 其他介紹 3 交通信息人物生平習仲勳陵園 (10張) 習仲勳，祖籍河南省鄧縣 [6] （今鄧州市） [6] 十林鎮習營村 [8] ，1913年10月15日生於陝西富平縣淡村鎮中和村 [7] 。 1926年5月在縣立誠中學高小讀書時加入中國共產主義青年團。 1928年4月轉為中國共產黨黨員。後從事農運工作。 1930年1月被派往楊虎城部警備騎兵第三旅開展兵運工作。 1932年3月在甘肅兩當發動兵變，失敗後曾轉赴渭北、三原開展革命工作。 1933年3月起任陝甘邊游擊隊總指揮部政委、中共陝甘邊特委軍委書記、陝甘邊革命委員會副主席，參與創建以照金為中心的陝甘邊革命據地。

最像玫瑰花的8款多肉，小球玫瑰顏值最高，山地玫瑰最好養

在多肉植物的大家族當中，有8款多肉株型酷似玫瑰，被稱為永不凋謝的玫瑰花，養在家中浪漫氣息十足。這些品種有的顏色紫紅、顏值極高像小球玫瑰，有的皮實好養、品種眾多像山地玫瑰，有的帶有香味、小巧精緻像帕米爾玫瑰……可以毫不誇張的說，無論你喜歡什麼樣的玫瑰，都能找到對應的品種。 1、小球玫瑰小球玫瑰也叫龍血景天，出狀態的時候顏色紫紅，是玫瑰系多肉中顏色最迷人的品種，它的爆盆能力也非常出眾，生長速度非常快，養護得當的話用不上半年就能長出滿滿一盆來，出狀態的時候滿盆都是紫紅色的小玫瑰，美極了。想要欣賞到紫紅色的小球玫瑰，充足的光照是不可或缺的條件，除了炎熱的夏季短暫遮陰之外，其餘的時間就需要追著太陽跑，只要溫差一上來，上色還是非常容易的。

【無花果功效】怎麼吃？營養好處和副作用一覽

2023年9月11日 4.4 新鮮無花果和無花果乾怎麼吃？無花果功效是什麼？無花果（英文：Fig）營養豐富，能促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。除了吃新鮮無花果外，無花果乾亦可當小食或煲湯，是入饌的常用食材。無花果有甚麼好處和禁忌（副作用）？立即了解! 無花果營養及好處新鮮無花果（每40克）的熱量只有約30卡路里，這些熱量主要來自新鮮無花果的天然糖。新鮮無花果還含有各種營養素，包括銅和維生素B6等，營養好處多，對身體非常有益。無花果有促進腸胃消化、幫助控制血糖、改善血管和心臟健康等功效，以下將詳細介紹：無花果功效1. 促進腸胃消化無花果含有豐富的纖維，有助軟化糞便，以減少便秘。無花果功效2. 幫助控制血糖